Ich unterrichte seit 10 Jahren Yoga und Pilates. In meinem Pilates-Unterricht kombiniere ich funktionelles Kraft- und Beweglichkeitstraining. Die Übungen werden langsam, mit ruhiger Atmung und konzentriert ausgeführt, um die Energie im Alltag zu steigern und den Körper als Einheit zu trainieren.

Der Körper dient dabei als Instrument, um Energie aufzunehmen, zu verwalten und Blockaden zu lösen. Durch das Ausschöpfen des optimalen Bewegungsrahmens kann der Körper Spannungszustände auf organischer und struktureller Ebene abbauen und so zu Entspannung, Widerstandsfähigkeit und Wohlbefinden zurückfinden.

Ich passe die Übungen individuell an meine Teilnehmer an – jeder ist herzlich willkommen!